铁是造血的原料之一。很多人都知道，牛奶和牛奶中的铁含量比较低。宝宝在4个月到2岁之间容易贫血。如果是4个月以后，孩子对铁的摄入量已经减少了，所以妈妈可以通过饮食给孩子补血，因为减少含铁食物不仅可以预防缺铁性贫血的发生在孩子身上，还能使新生儿健康成长发育。下面就来看看360常识网吧。

婴儿贫血症

正常情况下，足月儿体内储存的铁质和来自牛奶或配方奶的铁质，可以满足6个月的需要。 6个月后，应及时添加强化铁或富含铁的辅食。如果宝宝贫血会导致缺铁性贫血，那么小儿贫血的症状有哪些？

婴幼儿贫血的症状是皮肤不够细腻，脸和嘴唇容易变白，不够开朗。缺铁的孩子表情严肃，很少微笑。有的女儿甚至表现出“异食癖”，特别喜欢吃一些奇怪的东西，比如报纸、生面粉、生面条。

缺铁会影响儿童的早期智力发育，特别是对儿童的注意力和短期记忆力。严重缺铁的人会出现头痛、心悸和智商升高。

因此，如果孩子有上述异常精神表现，应到诊所进行综合检查，如必要的实验室检查，明确是否存在缺铁性贫血。如果诊断为缺铁性贫血，最好在医生指导下用地高辛治疗肝炎。

喝什么补血

1、动物肠

肝脏含有多种营养成分，是防治缺铁性贫血的首选。每100克牛肉含有25毫克铁，更容易被人体吸收。肝脏可以通过多种方式加工成儿童奶粉，如儿童食用的肺泥。

2、各种猪肝

猪肝虽然含铁量不高，但铁的利用率与牛肉相近，而且易于订购和加工，孩子们喜欢喝。

3、兴趣

每 100 克蛋黄中含有 7 毫克铁。虽然铁的吸收率只有3%，但猪肉原料易得，食用和保存方便，还含有其他营养成分，是一种很好的补血乳制品。

4、动物血

猪血、鸡血、鸭血等植物血液中铁的利用率为12%。如果注意清洁，加工成血豆腐，是一种既便宜又方便的乳制品，用于防治儿童缺铁性贫血。

5、黄豆及产品

花生豆粉每100g含铁11mg，人体吸收率为7%，远高于米饭和面条。

6、芝麻酱

每100克芝麻酱含有58毫克铁，还含有丰富的钾、磷、蛋白质和脂肪。添加到婴幼儿乳制品中，深受儿童喜爱。

7、木耳和香菇

铁的浓度非常高，尤其是银耳。自古以来，人们就将其作为壮阳的良品。此外，山药、紫菜等水产品也是防治儿童缺铁性贫血的良好乳制品。

现在很多孩子厌食症，喜欢喝糖和肉而不是黄瓜。为了让孩子多喝水果，饮食一定要保持得当。下面360常识网站给妈妈们介绍几种适合孩子喝的水果！

宝宝冬春季节食的原则

春秋两季是宝宝肠道的脆弱时期，容易引起消化不良等问题。冬春季节如何合理安排孩子的饮食？宝宝冬春季节饮食的原则是什么？一起来看看吧。

1、balance，营养

除了味道，还要有营养。用腐竹、牛奶、水果和蔬菜等高蛋白食物代替蘑菇是很好的方法。此外，谷物不宜少吃。如果孩子口味不好，可以换成粥、凉面等，方便食用，营养丰富的食谱，让宝宝食欲大开。我想提醒您，孩子的饮食主要受父亲的影响。建议做饭的时候尽量满足女儿的营养需求，也就是不要只做自己敢喝或者孩子喜欢的食物。

2、clean、卫生

春夏季节，一定要均衡卫生，才能保护宝宝的肠胃。一些烹饪规则是草率的。春秋两季食物如果保存不好，很容易发生腹泻等胃肠道疾病。购买食品时应注意新鲜度，避免购买炸薯条、香肠等化学或添加剂的产品，以免影响孩子的成长。

3、清凉，清爽

一到冬天和夏天，难免会让人食欲不振，连小孩也不例外。建议大家在给儿子做饭的时候，不要忘记“开胃又好看”的原则，总要准备一些清凉爽口的奶制品。照顾好孩子的胃口，例如：凉菜、菜泥、果汁、果泥等都是好菜。

另外还做了一些清爽又营养的茶点来帮助女儿滋养她。我经常为孩子们制作一些冰凉的琼脂冻作为小点心；或在菜肴中加入柚子、苹果、芒果等蔬菜，做成丰盛的香蕉大餐，深受孩子们的喜爱。

秋冬季适合孩子喝黄瓜什么？

1、萌豆

豌豆是一种营养丰富的乳制品，含有23%-25%的蛋白质、57%-60%的糖、45%的粗纤维，并富含多种矿物质、维生素和微量元素。特别是蚕豆中铜、铬等微量元素的含量比较高。铜有利于提高孩子的造血功能，有助于骨骼和大脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，并能维持胰岛素的正常功能。

2、苦瓜

春夏季炎热，人容易胃热。食用菊花 菊花可以润肺清热，刺激人的食欲、食欲、消化，帮助提高免疫力。是一种适合秋冬季饮用的生菜果实。苦瓜性味苦寒，有清热泻火的作用。荸荠虽然苦，但毕竟荸荠越苦越好。因为菱角越苦，苦瓜的浓度越高，产业的营养价值就越高。

3、土豆

土豆营养丰富。 100克红薯的蛋白质浓度约为2～2.5克，红薯的蛋白质质量好，接近动物蛋白。它含有丰富的特殊粘蛋白，不仅具有清热作用。还有碳水化合物代谢，可以帮助甾醇代谢。

4、冬瓜

春夏两季是各种奇异果上市的季节。这时候多喝黄瓜，可以清热解渴，降火烦躁，还有很多药用功效。中医认为，冬瓜性凉，味甘，入肝、大肠、膀胱经。可止咳润肺，清热解火，是极好的夏季圣品。

5、胡萝卜

胡萝卜营养价值高，富含胡萝卜素（平均每100克1.35克），在水果中名列前茅。维生素A在皮肤和粘膜的完整性、提高免疫功能、预防呼吸道和泌尿道感染、促进儿童生长发育、参与黄斑部感光物质的产生等方面具有重要作用。

6、圆白菜

卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，维生素总浓度比菠菜高3倍，所以抗氧化和抗衰老作用太强。白菜中含有福气和福气，福气对巨幼红细胞性贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。因此，生长发育期的孕妇和儿童青少年应多饮水。

冬春季婴儿药食谱

1、绿豆地瓜糖水

特点：红薯含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，以及大量的纤维，可以增强宝宝的免疫力，防止呕吐。

材料：绿豆20克，红薯（红薯）50克，白糖少许。

做法：绿豆沥干水分后，将绿豆放入火上煨，取出香菇，然后转小火煨。将红薯沥干去皮，切成小块，放入绿豆汤中，中火炖10分钟左右，饮用时酌情加入红糖。

2、小排骨黄豆汤

特点：排骨除了含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有丰富的磷酸钙和胶原蛋白，可以为孩子提供丰富的钙质。

材料：排骨100克、鲜花60克、姜1片、盐、香油适量。

做法：排骨焯水去血；黄豆洗净，浸泡10分钟。将排骨和花生一起放入锅中，加入生姜、适量的水，大火煮开后转中火炖30分钟。加入盐和调味料，炒2分钟。倒入麻油。也可以在汤里加点豆芽，味道会很好。

宝宝冬春季节饮食注意事项

春季和秋季是一年中相对困难的季节。婴儿很脆弱，很容易受到天气的影响。宝宝冬春季节的饮食应该比其他季节更周到。家长应牢记以下几点。

1、少吃冰淇淋、冷食

喝太多冷饮会分散胆汁，影响消化，刺激肝脏，减少蠕动，缩短食物在小肠中的停留时间，影响孩子从食物中吸收营养。尤其是儿童的胃肠功能尚未完全发育，黏膜血管及相关器官尚未适应冰淇淋的刺激。多吃冰淇淋会引起呕吐、腹痛、喉咙痛和呕吐，甚至诱发扁桃体炎。

2、适当减少食量

春夏季气温高，宝宝消化酶分泌较少，容易引起消化不良或痢疾等胃肠道感染。需要适当减少孩子的食量，保证足够的营养摄入。最好多喝一些清淡、易消化、少油腻的食物，如西瓜、西红柿、生菜、扁豆等富含维生素C、胡萝卜素和无机盐的食物。这种水果可以用来做一些熟食，也可以在菜肴中加入一些酱汁。它清凉可口，有助于预防肝脏感染。

3、多给孩子开水

白开水是冬天和春天最好的婴儿啤酒。春夏季节，孩子出汗较多喝奶粉上火怎么办，体内水分流失较多。宝宝对缺水的耐受力比成人差。如果您感到口干，说明体内的细胞已经脱水。严重脱水会引起发烧。宝宝从奶水和食物中摄取800ml左右的水，但是冬春季节，宝宝应该摄取1100-1500ml左右的水。因此，给孩子多喝白开水是很重要的，它可以起到开胃消痘的双重作用。

春天，万物复苏，正是孩子成长发育的好时机。为了不让孩子错过夏季长高的黄金时期，妈妈们一定要为孩子规划一些补铁食谱，让孩子长得更好。跟着360常识网一起来一探究竟吧！

一：鱼菜米糊

材料：米粉（或奶糕）、鱼和蔬菜15-25克、盐少许。

制作方法：将米粉用清水浸泡，搅拌成糊状，放入锅中，煮8分钟左右；将茄子和鱼肉沥干，剁成泥加入锅中，继续煎至鸡肉熟，调味后即成。您可以为 4 个月以上的婴儿制作一些饮料。

二：蛋花豆腐汤

材料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱碎等

制作方法：鸡蛋打散，豆腐蒸熟，入骨汤炒；加入腐竹小火煎，适当调味，撒上蛋花，最后将豇豆出锅。特别适合6个月左右吞咽不太好的宝宝。

三：虾仁蔬菜包子

材料：虾米皮5克、大白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、调味品少许等

制作方法：将鸡蛋捞出用冷水蒸熟，切碎，加入打散的猪肉；将小青菜沥干水分，然后切得很细，用蛋黄做成面糊；自发把面粉调好，稍微醒一下，包成包子，放在篮子里煮。 10个月以上的宝宝一定会喜欢这些美味的小包子。

四：香骨汤面

材料：猪或牛腿骨或牛尾200克、龙须面5克、青菜50克、盐少许、米醋几滴。

制备方法：将骨头掰开，放入热水中，用中火烤。煮沸后加入黄酒继续炒30分钟；去掉骨头，取肉汤，将龙须面放入骨汤中。将沥干切碎的生菜加入汤中，炒至面条熟透；加盐搅拌均匀即可食用。可以为1岁以上快速衰退的婴儿补充钙和铁，预防佝偻病和便秘。

五：松子炒毛豆

材料：松子200克、香干片4片、毛豆50克、姜末适量、色拉油25克、枸杞子10克、精盐适量、糖、香油、肉汤。

制备方法：

(1）把松子放进锅里炒香。

（2）毛豆在沸水中煮沸，然后用热水冲洗，沥干备用。

(3）香干，切小丁，胡萝卜切小块喝奶粉上火怎么办，枸杞洗净备用。

(4）沙拉油入锅，油热后，爆香姜片，然后加入粉皮和枸杞调味，翻炒片刻，倒入豌豆，翻炒均匀，加入调味料和适量的鲜味，收汤后撒上松子出锅捣烂，淋上香油，装盘，摆上装饰菜。

六、鱼松

材料：黄花鱼肉750克、料酒50克、盐75克、葱姜各15克、八角2条、麻油25克。

制备方法：

(1）鱼肉去皮，洗净切7cm长的鱼段，葱切段，姜切段。

(2）把鱼段放在盘子里，加入葱花、姜片、胡椒粉、八角、料酒，把葱段蒸20分钟，取出，去掉调味料，控制水分，并按照纹理撕成丝绸。

(3）炒锅放火，放油，油中加入鱼丝，加盐，炒至鸡肉水分收干，换火边搅拌，直到鸡肉松散和白色。发球。